Czy to już menopauza? Czujesz podświadomie, że coś się zmienia –  inaczej nie zadawałabyś tego pytania. Zdejmujesz sweter podczas gdy innym w tym samym pokoju jest zimno…
Czy to już menopauza? Opuściłaś jeden cykl kilka miesięcy temu chociaż miesiączka wróciła do normy. Z kolei następnego miesiąca dostajesz okres w połowie cyklu…
Czy to już menopauza? Ostatnio zastanawiasz się jak bardzo zmieniły się twoje preferencje seksualne. Swojego apetytu też jakbyś nie poznawała…
Czy to już menopauza? Zauważasz, że trawisz nie tylko kolację ale również ludzi i sytuacje w jakiś inny sposób niż dotychczas…
Czy to już menopauza? Patrzysz w lustro kontemplując dziwną miękkość swojej skóry i czujesz siłę grawitacji ciągnącą twoje piękne piersi w dół…
Czy to już menopauza? Pytasz, nie mogąc zasnąć już trzecią noc chociaż czujesz, że jesteś bardzo zmęczona… więcej

Nasze wyobrażenia i przekonania o otaczającej nas rzeczywistości i o nas samych mają bezpośrednie odzwierciedlenie w fizjologicznych reakcjach naszego organizmu. Mówi o tym epigenetyka, co znaczy po prostu ‘kontrola nad genami’. Co kontroluje więc genami wg. teorii epigenetyki?
Dobrze zgadujesz – nasz umysł. Jak się okazuje, podczas gdy nie możesz zmienić swojego DNA, masz moc użycia siły swojego umysłu wpływając na manifestację swoich genów. więcej

Niski poziom kwasu żołądkowego jest bardzo powszechnym problemem u wielu ludzi, niestety wg. konwencjonalnej medycyny nie zasługującym jeszcze na uwagę.

Powracając do lekcji chemii – skala Ph (od 0 do 14) jest miarą kwasowości lub zasadowości danej substancji. Wszystko co jest na skali poniżej Ph 7 jest kwasowe, powyżej 7 jest zasadowe. Ph kwasu żołądkowego powinno leżeć na poziomie 1.5. Jest kilka powodów, dla których środowisko to jest tak kwasowe.
więcej

Witamina D – witamina słońca. Potrzebuje jej nasz system odpornościowy, kości, mięśnie, serce. Witamina D jest raczej hormonem a nie witaminą w dosłownym słowa rozumieniu i jej działanie sięga od wpływu na twój metabolizm i funkcje komórkowe do ekspresji całej plejady genów.
Witamina D uczestniczy w produkcji enzymów i białek koniecznych w zapobieganiu chorobie i zachowaniu zdrowia.
Każda komórka twojego ciała posiada receptor witaminy D, która ma zdolność interakcji z ponad 2 tysiącami genów. Witamina D wspomaga siłę mięśni i odbudowę kości, działa przeciwzapalnie wspomagając twój system odpornościowy. więcej

Jest maj więc czas na zielony groszek – świeży, chrupiący, delikatnie słodki….

Ten maleńki strączek ma w sobie moc, o której większość z nas nie wie. Jest fantastycznie alkalizujący więc porcja groszku na twoim talerzu pomoże ci w utrzymaniu równowagi kwasowo zasadowej, tak ważnej gdy mówimy o unikaniu ukrytych stanów zapalnych jak również pomocy w odbudowie naszych kości. Cała gama witamin i minerałów zawartych w zielonym groszku sprawia, że jest on nie tylko jednym z lepszych sezonowych strażników jakości twoich kości ale również chroni błonę śluzową żołądka i zapobiega cukrzycy typu 2. Co więc kryje ten słodki, mały strączek? więcej

Jednym z najlepszych sposobów na doświadczenie wartości energetycznej pożywienia jest spożywanie produktów ekologicznych. Żywność eko dostarcza nam podstawowej formy pełnowartościowych składników odżywczych do budowy szczęśliwego i zdrowego ciała.

Współczesna rafinacja i obróbka chemiczna pożywienia degraduje jego oryginalną siłę witalną. Pestycydy obecne w większości konwencjonalnie uprawianych warzyw i owoców muszą być przetworzone przez nasz system immunologiczny. Pestycydy, środki antygrzybiczne i przeciw chwastom osłabiają nasz system odpornościowy ułatwiając patogenom ich pracę. więcej